Человеческая психика испытывает много давления в мегаполисах, от пробок до большого количества людей. Опрошенные эксперты дали советы, как уменьшить вред от жизни в больших городах.

Эксперты советуют находить время для себя и отдыхать от городской суеты" data-author="wifirumag " data-owner="instagram.com" Эксперты дали советы по выживанию в мегаполисе">

Личные границы человека могут быть нарушены в большом городе, потому что толпа окружает жителей мегаполисов повсюду. Когда человек проводит мало времени наедине с собой, у него увеличивается агрессия, что может привести к развитию стресса и проблем с психикой. Эксперты советуют упражнение: выделять из потока людей лица и замечать эмоции у других людей. Это помогает сосредоточиться и на время забыть о большой обезличенной толпе.

Также эксперты напоминают о необходимости побыть в одиночестве, приведения в порядок дома, чтобы отдых приносил пользу, а также выделение времени на прогулки на природе, что поможет подышать свежим воздухом и отдохнуть от городской суеты.

Читайте нас в Яндексе